小腿抽筋后疼痛怎么办呢？

1. 在小腿抽筋之后如果能立即做一下肌肉伸展运动，这时正在收缩的肌肉就可以得到舒缓，这样就能减轻小腿抽筋儿腿疼的现象。

2. 腿抽筋一直疼，还可以使用热水泡脚缓解。在泡脚时，水量应该没过疼痛的部位。热水可以促进血液循环，放松肌肉，缓解疼痛。

3. 考虑是腰椎间盘引起的问题，早期发现早期诊治效果会好些，坚持长期腰背肌功能锻炼，避免久坐弯腰，定期复查。