哺乳期减肥原则

1. 月子期间不可减肥

2. 产后6周，可以开始减肥

3. 产后2个月，减肥循序渐进

4. 产后4个月，加大减肥力度

5. 产后六个月，减肥的黄金期

注意：哺乳期的妈妈要把握减肥的时间，减去怀孕时增长的体重很重要，否则在未来变得超重或肥胖的可能性会加大。