睡前过于兴奋

爱玩是宝宝的天性，即使到了睡觉时间、困得睁不开眼，宝宝也还是要玩。

这时，妈妈要开始建立入睡惯例。

比如，睡前给宝宝洗个温水澡、适度的小儿按摩、睡前阅读等都能让宝宝过渡到安静状态。

如果家长坚定地执行下去，宝宝便会知道不是累了该去睡觉，而是时间到了该去睡觉。

同时，家长也可以通过调节室内光线如拉上窗帘、关闭或调暗光源等方式来帮助宝宝形成昼夜规律。