石榴适合减脂期间吃吗?

编辑:全民百科 时间:2024-01-28 21:36:07

适合吃。

石榴的热量比较低,每100克才72大卡,而且石榴中含有丰富的营养成分及膳食纤维,在食用时候可以增加饱腹感,帮助控制食物热量摄入,因此石榴是比较适合在减脂期吃的一种食物。

但需注意的是,石榴的热量虽然比较低,但如果食用过多,或者没有控制其他饮食的话,那么还是有可能会对减肥效果造成不良影响,因此石榴的用量也要有所控制。