鲫鱼做什么营养价值高

编辑:全民百科 时间:2024-02-01 07:18:19

香辣鲫鱼

准备两条新鲜的鲫鱼,适量孜然粉,一块生姜,一些大葱,料酒,盐,适量辣椒粉,辣椒酱,生抽,蚝油。

把鲫鱼宰杀清除干净内脏,然后再清洗干净,把大葱切成段状,生姜切片备用,鲫鱼的两面需要切花刀,然后放到容器里面腌制一下,取一小碗,调入孜然粉、蚝油、生抽、鲜椒酱5克搅拌均匀。烤盘铺锡纸,涂抹一层食用油,挑出葱姜放入烤盘,将腌制好的鲫鱼放上。刷上一层酱料,预热烤箱200度,放入鲫鱼烤制;10分钟翻面,再刷一层酱料,继续烤制10分钟,取出装盘,即可食用。

鲫鱼蒸蛋

准备适量料酒,几个鸡蛋,适量鲫鱼,一些植物油,红椒,生抽,食盐,小葱,把鲫鱼宰杀处理干净后,把表面的水分擦干,然后在鱼的表面轻轻的涂抹一些盐,用刀在鱼的两边斜划几个口子,锅里面加油,烧到八成热的时候,就可以把鲫鱼放下去煎到两面焦黄,煎的时候放点料酒、葱白和姜丝。煎好后,去掉葱白和姜丝,将鱼放置碗中。鸡蛋加少许盐完全打散,加适量水调成平时蒸蛋羹的蛋液,再将蛋液轻轻倒入碗中。放入蒸锅中大火蒸八分钟左右即可。蒸好端出来,滴少许生抽调味,撒点葱花和红椒碎点缀一下。