自由泳如何练打腿

编辑:全民百科 时间:2024-08-24 22:00:23

自由泳练打腿的方法是俯卧在池边,做大腿带动小腿打水练习,打腿幅度不应该超过30公分,刚开始练习时可以采用直腿打水,大腿和小腿要保持一条直线。

自由泳是竞技游泳的一种比赛项目,它的竞赛规则对游泳姿势几乎没有任何限制,而爬泳这种姿势结构合理,阻力小,速度均匀、快速,是最省力、速度最快的一种游泳姿势。