方法：
克服心理障碍。心理因素对人的现场发挥有很大的影响，特别在听力考试中，由于考场的紧张气氛，加之录音只放一遍，不能复听，常使考生产生畏惧心理。
提高获取口头信息的能力。
英语可分成诸如书面语、正式、非正式和口语体等语域。
它们在用词、句法等方面都有所不同，因此考生不仅要熟悉英式、美式英语不同的语音、语调和单词，而且在学习书面语的同时，注意口头语的表达方式，及其用词、句型结构和升降调所表示的不同的感情色彩。
平时注重精听与泛听的有机结合。
精听就是在高度集中精力的情况下尽量把所听到的语言材料完全听懂，泛听指广泛地听各种不同类型、风格和不同来源渠道的声音材料。
学会预测。
预测能帮助提高识别速度，而识别速度是听力理解的关键之一。
合理地运用预测技巧可以减少记忆负荷，缩小搜索范围，提高听的效率，同时还可以降低难度，消除紧张心理，增强自信心。