什么人适合吃蛋白粉

素食主义者

素食主义者由于饮食习惯的原因，体内蛋白质摄取来源很有限，长期如此就容易导致身体营养缺乏，这时候如果可以搭配蛋白粉一起食用的话就能避免这种情况发生。

健身人群

健身人群一般对自己的饮食都很控制，再加上高能量消耗的运动，很容易会出现蛋白质供应不足的情况，这时候如果想补充大量蛋白质又担心热量的摄入的话，蛋白粉就是不错的选择。