天天吃红豆薏米玉米粥可以吗?

编辑:全民百科 时间:2024-06-14 07:36:35

薏米有很多副作用不能天天吃。

红豆薏米玉米粥的好处:

有一定的健脾除湿功效,红豆有清热去湿、消肿解毒、补血安神的功效。薏米有益气除湿、健脾胃的功效。

薏米的副作用:

1. 薏米性味甘淡微寒,长期食用会让虚寒体质的人身体又愈加冷虚,导致体质偏弱,经期月经不调等问题出现。

2. 薏米所含的醣类黏性较高,吃太多会妨碍消化。