减肥怎么吃鱼肉

清蒸。

相对于其它烹饪方式来说，清蒸不仅对于食材的营养破坏最少，而且使用的调味料也是最少的，所以热量相对来说也是最低的；而且对于鲜嫩多汁的鱼肉来说，清蒸也能保留住鱼肉的原始鲜甜味道。

鱼肉含有丰富的营养物质，能够为人体补充多种营养物质，处于减肥期间是可以适量食用的，但要注意烹饪方式，最好使用清蒸的方式会比较好。