选择适宜卧具

孕妈妈不易睡过硬的床，应为较硬的床缺乏对身体的缓冲，可以在木板床上铺上教厚的棉絮，这样孕妇就不会频繁地翻身易醒了。

枕头以9厘米左右，和肩部齐平的高度为宜。