红豆薏米粉吃多少合适

编辑:全民百科 时间:2024-07-20 18:45:47

30-60克。

红豆薏米粉虽然具有较高的营养价值,但是它是一种性质偏凉食物,不宜食用过多,否则容易刺激肠胃,引起腹泻、便溏等肠胃不适症状;另外,红豆薏米粉中含有较多的蛋白质、淀粉、纤维素等不易消化的成分,一次食用过多,还可能会导致消化不良,所以一般建议红豆薏米粉一次吃30-60克即可。