核桃一天吃多少比较合适

建议一天吃不超过5颗。

核桃的营养价值以及食用价值是比较高的，适量食用对人体的健康具有好处，一般正常人体一天只需要吃3-5颗左右的核桃，就可以满足人体日常能量需求，对人体的健康具有好处，食用过量反而容易对人体的健康造成伤害。