1. 每天散步的时候要加快速度，注意尽量将步子迈得大一些，这样做腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。
2. 平时可以在坐椅子的时候将两条小腿用力合盖在一起，从一数到八之后，再换两条腿，反复这个动作，呼吸不要停下来，这样可以锻炼小腿的线条。
3. 多吃一些瘦腿食物，比如菠菜、苹果、西柚等，这些食物可以促进身体血液循环，加速脂肪的燃烧，是非常不错的瘦腿食品。
怎么样才能瘦腿
编辑：全民百科
时间：2024-10-20 17:00:38
1. 每天散步的时候要加快速度，注意尽量将步子迈得大一些，这样做腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。
2. 平时可以在坐椅子的时候将两条小腿用力合盖在一起，从一数到八之后，再换两条腿，反复这个动作，呼吸不要停下来，这样可以锻炼小腿的线条。
3. 多吃一些瘦腿食物，比如菠菜、苹果、西柚等，这些食物可以促进身体血液循环，加速脂肪的燃烧，是非常不错的瘦腿食品。