运动非要早起吗？

不一定非要早起运动。

虽然很多人喜欢在早上运动，但运动不是一定要在早上进行，运动的目的是为了增强身体活力，提高身体免疫力，锻炼自己，在其他时间运动也可以达到很好的效果。

并且运动主要在于坚持，而不是某一个时间段运动，选择适合自身的，合理健康的运动方式即可。