孕妇怀孕六个月腰疼可以这样做，有利于缓解孕妇腰疼。因为孕妇怀孕腰疼除了孕激素的原因还有其他原因所导致的。
适当休息
孕妇腰疼是属于正常的妊娠反应，当孕妇腰疼的时候，可以适当的休息休息。有很多种孕妇因为腰疼的原因而睡不好，因此，如果孕妇腰疼可以选择令自己舒适的姿势去睡觉。
使用托腹带
随着孕周的增加，胎儿也在不断的发育变大，而子宫对孕妇腰部的压迫也会变大，使得孕妇的腰部会有酸痛的感觉，或者是因为被压迫到腰部神经，从而出现的腰疼。因此，孕妇可以使用托腹带，这样可以起着托起腹部的作用，可以减轻因重力子宫对腰椎的压迫，从而缓解孕妇腰疼的症状。
按摩
当孕妇出现腰部疼痛的时候，也可能是腰部肌肉紧张导致的，孕妇可以侧躺在床上让家人帮着按摩一会，舒缓肌肉的紧张程度，从而缓解疼痛的感觉。
因为怀孕六个月孕妇正处于孕中期，胎儿胎动变得频繁起来，所以，随着胎动的变多和胎儿的发育变大，对于孕妇腰椎的压迫会逐渐的变大，并且因为胎儿长大孕妇会分泌更多的松弛素的原因，孕妇的腰部会逐渐的出现酸痛感。虽然孕期腰疼会令孕妇感到不适，但是这却属于正常的妊娠反应。孕妇可以在睡觉的时候选择舒适的姿势，并且平时使用托腹带，用来达到缓解腰疼的目的。