为什么会失眠

睡前吃得过饱、过饥，或在睡觉前饮用了咖啡、浓茶等兴奋性饮料、进行了紧张的脑力劳动，都可能引起入睡困难。

其次，卧室环境光线过亮、声音嘈杂等，也会导致失眠。但上述情况通常都是通过失眠者的心理因素这一中介来起作用的。所以，心理因素往往是导致失眠的主要原因和直接原因。