上台前如果紧张就做3次深呼吸。
开始表演时就不要看台下人的脸，要看他们的头发。
这样既不会紧张也不会让人感觉失礼。
控制负面情绪，千万别老是想，哪里错了，怎么办，如何如何的。
最高境界是大脑的预演和成功自我暗示！
上台前怎么样消除紧张
编辑：全民百科
时间：2024-04-07 03:18:19
上台前如果紧张就做3次深呼吸。
开始表演时就不要看台下人的脸，要看他们的头发。
这样既不会紧张也不会让人感觉失礼。
控制负面情绪，千万别老是想，哪里错了，怎么办，如何如何的。
最高境界是大脑的预演和成功自我暗示！