喝水不能过量

虽说喝水能够帮助减肥，但是不能为了减肥就一次性大量饮水，这样并不能起到瘦身效果，反而可能因短时间过量饮水，导致体内电解质稀释，出现水中毒的情况。

最好是控制每天喝2000-2500毫升水，多次少饮，每次喝水喝200毫升左右为好。