柚子一天吃几瓣最合适

3-4瓣即可。

虽然柚子的营养价值很高，但是任何食物吃多了的话都会对人体健康造成不利的影响，所以柚子也是不能多吃的。

而且根据《中国居民膳食指南（2016）》中的建议：成年人应保证每天摄入200-350g的新鲜水果，且果汁不能代替新鲜水果，因此建议柚子一天吃3-4瓣左右就可以了，而且也可以搭配一些其它的水果一起吃。