螃蟹一天可以吃几只

1-3只为宜。

在没有食用过多蛋白质食物的前提下，健康成年人一天之内最多吃河蟹（大闸蟹）一斤二两为适量，即二两半蟹不超过5只，三两蟹不超过四只，四两蟹不超过3只，如吃太多容易出现消化不良，胆固醇摄入过量等危害（每100克蟹膏中含有胆固醇466毫克，每100克蟹肉中含有胆固醇65毫克）。