因人而异，可以自己慢慢感觉。
八段锦属于健身气功，并不属于武术范畴，并不能达到什么“打通任督二脉，练就绝世武功”的目的，它主要是通过呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为手段，达到强身健体、增强代谢、调理经络气血的功效。
而中医认为，人体经络堵塞，就容易引发病痛，打通经络后，能够祛除风、寒、湿、痰、淤等各种邪气，使气血与各种营养物质在经络内正常运行而送达人体的五脏六腑，保持四肢百骸、五官九窍的能量平衡，就会有浑身轻松，轻易不会得病，也就是说，当你练八段锦感觉身体变好了，也正是经脉慢慢打通的过程，这个过程一般需要坚持3-6个的时间。