预防运动伤病

编辑:全民百科 时间:2024-09-18 00:18:19

像是跑步膝、胫骨薄膜炎、跟腱炎等等,由于长期锻炼单一或不正当的锻炼技术。

通过力量及稳定性锻炼能有效预防。

能改进跑姿,从而有效防止受伤。