尼康D90拍视频的方法是按LV键进入实时取景模式（LCD液晶屏取景），半按快门对好焦之后，按一下十字圆盘中间的OK键就开始摄像了，再按一次是停止。一般清晰度可以录制20分钟，高清模式下可以录制5分钟，在拍摄菜单中可以选择分辨率。
D90不支持视频拍摄过程中自动对焦和测光，所以需要在拍摄之前调整好对焦和测光，方法是先按下LV键进入实时取景模式，然后按照正常方法半按快门进行对焦和测光，完成后按下十字转盘中间的OK键开始录像，这个过程中如果需要重新对焦就只能使用镜头的对焦环手动对焦，如果需要调整亮度的话可用使用曝光补偿，提高曝光补偿正值可以提高亮度，反之可以降低亮度。