按摩手腕减轻疼痛

手腕正中的内关穴，距离腕横纹约三横指处，在两筋之间取穴。

内关穴具有宁心安神，理气止痛的功效，可治疗心绞痛、心肌炎、心律不齐等病证，以及胃痛、呕吐、呃逆等胃疾。

用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行3-5分钟。