加热包之中的成分大都是遇水产生热量的化学物品，发热之后，已经没有太多的危害。吃完自热火锅后，可以直接把它扔到垃圾桶里面就可以了。
加热包里面的主要成分是生石灰，需要加热时，用插针刺破使升温液与生石灰反应生热，进而融化高温加热包的外层，然后继续与外围生石灰反应以达到期望的二百五十摄氏度高温。主要成分有焙烧硅藻土、铁粉、铝粉、焦炭粉、活性炭、盐、生石灰、碳酸钠等，加入冷水反应，升温后可达150℃以上，蒸汽温度达200℃。
它可以很短时间内产生高达二百五十度的高温，能够有效的杀灭食品中的残存细菌，并提供食用者温度适宜的食品，同时也不会造成环境污染。
加热包使用注意事项：
1. 方便火锅的盖子上有个透气孔，如果透气孔堵塞，很容易造成小型爆炸，甚至烫伤人。
2. 一定要按照说明书使用加热包，以免造成意外伤害。
3. 如果家中使用的是玻璃餐桌，要在自热食品下面加上隔热垫，以免玻璃炸裂。
4. 自热食品属于航空危险品，因此在乘坐飞机时，不可以携带和托运此类食品。