吃什么能立马通大便

性寒食物、高纤维素食物、果胶丰富的食物食用后都具有很不错的通便效果。

性寒食物食用后会增加肠胃的滑利性，有助于排便，而高纤维素食物、果胶丰富的食物则可以增加粪便的体积、有利于粪便的排出。

生活中常见的具有通便效果的食物有：西芹、无花果、柿子、柚子、橘子、百香果、番石榴、香蕉、米蕉、菠菜、桃子、白菜等。