保持心平气和

编辑:全民百科 时间:2024-09-10 07:36:43

喜怒哀乐是人们情绪的表现,这些情绪的外现会引起神经中枢处于兴奋的状态,让人难以入睡。

睡前保持心平气和,能够有助于睡眠。