增肌可以吃面包

编辑:全民百科 时间:2024-08-18 03:54:22

增肌和补碳水常常密不可分,少量面包就可提供丰富的碳水,健身后碳水的补充,这是肌肉合成的信号,所以增肌并不需要拒绝碳水。