怎么自制失眠贴

可以用吴茱萸的果实做成失眠贴贴在脚心，用来减轻失眠症状。

首先，可以将吴茱萸的果实磨成粉，然后在粉中加入一些白醋，涂在双脚的脚掌上，然后用棉布包好，可以有效缓解失眠。

最重要的是，失眠通常是由精神压力和过度压力引起的。

因此，有必要养成良好的睡眠习惯，注意饮食，睡前听音乐，可以有效入睡。