粑粑柑怎么吃不发胖

粑粑柑虽然热量不高，但含糖量相对较高，所以在减肥期间吃粑粑柑一定要注意适量，最好一天不超过1个。

虽然吃粑粑柑一般不会导致体重增加，但粑粑柑也含有一定的糖分。如果吃得太多，就不能排除体重增加的可能性。而且，如果一次吃得太多，很容易引起发热、结石、肠胃不适、皮肤发黄等副作用，因此每天最多吃1个粑粑柑是最好的。

睡前吃粑粑柑不利于消化，对胃肠功能差的人的健康危害更大。此外，人们在睡觉前两小时仍在分泌胰岛素。在此期间吃水果会在体内积累大量糖分，不仅会导致发胖，这也会影响睡眠质量。