富含铁食物可增强体质

研究发现，体内缺乏铁质，可引起T—淋巴细胞和B—淋巴细胞生成受损，吞噬细胞功能削弱，免疫功能降低。

而富含铁质的食物可使上述情况得到纠正，孩子抵抗力差，可多吃富含铁的食物，如动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等。