1. 在自己的面前伸出手指，眼睛看手后面的物体，比如地面，此时眼睛焦距不在手上，此时眼睛的余光应发现手指已变成两个。
2. 平行伸出两个手指，相距3厘米左右，眼睛看地面，使手指看作四个，努力使中间两个手指并在一起，成为三个手指。
3. 在纸上画两个小圈，相距约三厘米，象刚才一样把视点调到纸后面，使两个圆圈重合成一个。 经过以上练习，如果都通过的话，就可以用同样的方法应用在找图上。但要注意，图画上下两边一定要与双眼平行，斜着不会， 看出来的，还有一点，如果眼睛近视，一般不会有什麽妨碍，但如果双眼视力相差过大， 就一定要照顾双眼，调节眼与纸之间的距离，使双眼看到的图案都较清晰只有颜色接近的茬会卡住，其他的都一点就出，而不是一边很清晰一边模糊。