下午健身后晚饭要吃吗？

需要吃，基础的三顿饭将承担身体的基础代谢所需能量的职责，加上训练后这个需求将继续增大，如果不能很好的满足需求不仅无法达到好的增肌效果，还有可能降低代谢率影响减肥。