你实在不放心怕找不到路,就紧跟着别人爬就行了;泰山上山只有一条路,跟着别人走就行了;带羽绒服,长款,因为泰山在高处,所谓高处不胜寒,这说明带羽绒服很有必要;手电筒和充足的电量,晚上爬山,尽管有很多小店,但是没有手电寸步难行;上山之前把腿压压,活动开。
还有就是上山之前喝点酸奶。
我们运动产生乳酸,酸奶是碱性食品可以中和乳酸。
你实在不放心怕找不到路,就紧跟着别人爬就行了;泰山上山只有一条路,跟着别人走就行了;带羽绒服,长款,因为泰山在高处,所谓高处不胜寒,这说明带羽绒服很有必要;手电筒和充足的电量,晚上爬山,尽管有很多小店,但是没有手电寸步难行;上山之前把腿压压,活动开。
还有就是上山之前喝点酸奶。
我们运动产生乳酸,酸奶是碱性食品可以中和乳酸。