不宜立即上床

刚吃过饭，胃内充满食物，消化机能正处于运动状态，这时睡觉会影响

胃的消化，不利于食物的吸收。同时，饭后脑部供血不足，如果饭后立即上床，很容易因大脑局部供血不足而导致中风。