脚趾甲怎么样变软

编辑:全民百科 时间:2024-06-14 12:45:51

1. 脚趾甲发软可见于先天异常或维生素B、钙缺乏等。先天异常一般比较少见。如果人体缺少必要的维生素、钙、锌等,指甲就容易薄软,严重的时候会出现指甲易裂,甚至剥脱。增加营养就可以了。

2. 如果只是脚趾甲发软,没有别的症状,应该不是病,不用吃药。注意调节饮食,合理搭配膳食,不要挑食。多吃富含高蛋白、维生素、钙质的食物。如奶制品、菠菜、干杏脯、紫菜、大白菜、花椰菜、大头菜、青萝卜、甘蓝、小白菜、海产品等。同时要多做户外运动,多晒太阳,可以增加钙质吸收。