自发热护膝是一种可以直接围在膝上和关节上的有一定的辅助治疗效果的护身用品，非常适合于中老年人温暖腰部。
1. 看自发热保暖护膝的设计：由于膝盖经常需要弯曲、拉伸，所以一般质量好的护膝厂家会依据人体工程学以及人体弯曲力量测试来设计出符合膝盖弯曲程度的自发热保暖护膝，保证在行走或运动时可以贴合腿部和保持舒适，而普通的保暖护膝一般只做平行的设计，这样在行走和运动时就会感到束缚较多，有不舒服的感觉。
2. 看发热点的密度和发热面积：目前功效较好的保暖护膝都带有自然发热的功能，而自发热是依靠物理作用完成，因此其可持续发热时间主要取决于发热点的密度，以及发热部位的面积，发热点点阵密度越大，代表保暖护膝自然发热的时间更长更加耐用，而发热面积越大，则保暖护膝热疗的功效越好。
3. 看自发热保暖护膝的面料：一般比较好的自发热保暖护膝使用的是带有弹力的进口面料，手感细腻有弹性，不透风不透水，保暖性好，穿带时感觉柔软舒适，而质量普通的保暖护膝使用的是廉价的毛布，没有弹性，而且容易透风，不保暖，穿带时间一长还容易造成皮肤瘙痒。另外挑选时最好是选择厚度适中的面料，太厚会增加重量带来行走不便，太薄容易透风，影响保暖效果。