跑步跑到吐对身体有害吗?

编辑:全民百科 时间:2024-05-10 19:28:01

晨跑是简单易行的锻炼方式,许多女孩子更愿意以这种方法保持体形。

但要注意的是,空腹跑步实际上是有损健康的。

因为空腹跑步时人的血糖水平会急速下降,而在血糖水平较低的情况下,容易诱发低血糖症,出现昏厥,心律失常。

所以,在清晨慢跑前应少量进食一些饼干之类的碳水化合物。