跑步跑到吐对身体有害吗？

晨跑是简单易行的锻炼方式，许多女孩子更愿意以这种方法保持体形。

但要注意的是，空腹跑步实际上是有损健康的。

因为空腹跑步时人的血糖水平会急速下降，而在血糖水平较低的情况下，容易诱发低血糖症，出现昏厥，心律失常。

所以，在清晨慢跑前应少量进食一些饼干之类的碳水化合物。