①减脂瘦身
艾灸穴位:中脘、天枢、水分、关元、足三里、三阴交。
操作手法:艾条温和灸。
示例:受灸者仰卧,注意关好门窗防止受凉,掀开腹部衣物充分暴露穴位后,持点燃艾条垂直悬起于穴位之上,离皮肤3~4厘米,以受者觉得温热舒服、微有热痛感为度,由上至下,每穴灸3~5分钟,由上至下,依次灸中脘、天枢、水分、关元、足三里、三阴交。
②痛经
艾灸穴位:气海、关元、中极、三阴交
操作手法:艾条温和灸
③月经不调
艾灸穴位:关元、子宫、血海、三阴交穴
操作手法:艾条温和灸或隔姜灸
①减脂瘦身
艾灸穴位:中脘、天枢、水分、关元、足三里、三阴交。
操作手法:艾条温和灸。
示例:受灸者仰卧,注意关好门窗防止受凉,掀开腹部衣物充分暴露穴位后,持点燃艾条垂直悬起于穴位之上,离皮肤3~4厘米,以受者觉得温热舒服、微有热痛感为度,由上至下,每穴灸3~5分钟,由上至下,依次灸中脘、天枢、水分、关元、足三里、三阴交。
②痛经
艾灸穴位:气海、关元、中极、三阴交
操作手法:艾条温和灸
③月经不调
艾灸穴位:关元、子宫、血海、三阴交穴
操作手法:艾条温和灸或隔姜灸