夜间小吃要精挑细选

对有些人来说，吃夜宵是一种习惯。

如果你经常加班的话，夜宵就是补充能量的身体需要。

不要相信晚上吃东西会发胖的谎言，一个晚上忍受饥饿睡觉也不见得是个好方法。

但是，夜间运动较少，在选择小吃的时候就要精挑细选了，摄入热量过多是会让你发胖的。

夜宵最好是以燕麦、低脂牛奶或者是新鲜蔬果为主，这样能让你饱腹又瘦身哦!