喝水减肥法有效吗？

1. 通常采取喝水的减肥法，对身体是有一定的作用的。

2. 但是这种减肥法对身体存在一定的副作用和伤害。喝水减肥法有用是因为喝水能够快速的将胃肠道进行扩张，能使胃肠道有饱胀感和饱腹感，会减少对有热量的主食进行摄入，因为水是属于没有热量的，也是不含任何卡路里的，所以通过喝水进行减肥，是阻断食物进行摄入而增加的饱腹感。

3. 但是长期通过喝水法进行减肥，对身体是有副作用的。

4. 会减少营养物质的摄入；长期通过喝水的减肥法，有效食物和有益食物的消化和吸收是没有好处的。