1个人每天吃多少西洋参合适

建议3克为宜。

虽然西洋参中的成分具有提高人体抵抗力的作用，但是考虑其本身药性偏凉，因此不建议一次吃太多，以免摄入寒凉之气过重对脾胃造成不利影响。

参考西洋参的用量，建议日常一人一天用西洋参的量在3克左右是比较合适的，如果是西洋参切片的话，按一片0.5克计算，一天吃6片就可以了，自身体质特殊的现象可根据情况适当的增减用量。