凉拌皮蛋一天吃多少合适

建议天吃100-150克左右即可。

凉拌凉皮是生活中常见的一种小吃，口感比较独特，深受人们的喜爱欢迎，但皮蛋属于一种加工品，其中含有一定对人体健康有害的食物，过量食用容易加重人体的胃肠道负担，可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对人体的健康造成伤害，所以正常一般建议一天吃100-150克左右的皮蛋即可。