取穴法:伏位,小腿后面正中线。腓肠肌肌腹最突点 下缘。
简易取法:
1.腘横纹中点至外踝尖平齐处连线的中点是本穴。2.直立,足尖着地,足跟用力上提,小腿后正中,肌肉紧张而出现“人”字形,“人”字尖下凹陷处即是本穴。
进针方向:从屈侧面向伸侧面与小腿曲面成90°。
进针深度:直刺,深1-2.5寸,艾炷灸3-5壮,或温和灸5-15分钟。
感觉及放射方向:局部可有酸胀感,有时扩散至腘窝;深刺时,有麻电感向足底放射。
取穴法:伏位,小腿后面正中线。腓肠肌肌腹最突点 下缘。
简易取法:
1.腘横纹中点至外踝尖平齐处连线的中点是本穴。2.直立,足尖着地,足跟用力上提,小腿后正中,肌肉紧张而出现“人”字形,“人”字尖下凹陷处即是本穴。
进针方向:从屈侧面向伸侧面与小腿曲面成90°。
进针深度:直刺,深1-2.5寸,艾炷灸3-5壮,或温和灸5-15分钟。
感觉及放射方向:局部可有酸胀感,有时扩散至腘窝;深刺时,有麻电感向足底放射。