唱歌使人心灵安宁

唱歌可以降低人体中应激激素水平，并且能提升大脑后叶催产素水平，被称为增强人的信任感和亲密感的“爱的荷尔蒙”。

2013年瑞典的一项研究发现，唱一些旋律优美的歌曲可以让人进入平静呼吸模式，参加集体合唱更能促进人的自信感和社会归属感，减轻孤独感。

研究还发现，即使和家人一起哼唱一些音乐旋律，也有类似效果。