七大洲(seven continents)指地球陆地分成的七大陆地部分。
1. 亚洲，面积：4400万平方千米（包括附近岛屿），约占世界陆地总面积的29.4％，是世界第一大洲，亚洲大陆与欧洲大陆相连，合称亚欧大陆，总面积5 071万平方千米，亚洲大陆约占4／5。
2. 非洲，面积：约3 020万平方千米（包括附近岛屿）。约占世界陆地总面积的20.2％，仅次于亚洲，是世界第二大洲。
3. 欧洲，面积：1016万平方千米，约占世界陆地总面积的6.8％，仅大于大洋洲，是世界第六大洲。
4. 大洋州，面积：大洋洲陆地总面积约897万平方千米，约占地球陆地总面积的6％，是世界上最小的一个洲。
5. 南美洲，面积：约1797万平方千米（包括附近岛屿），约占世界陆地总面积的12％。
6. 北美洲，面积：2422.8万平方千米（包括附近岛屿），约占世界陆地总面积的16.2％，是世界第三大洲。
7. 南极洲面积：总面积约1 400万平方千米，约占世界陆地总面积的9.4％。