虾是高蛋白食物吗？

虾是高蛋白食物。

虾中含有丰富的矿物质钙，镁等，可以促进骨骼牙齿的生长发育。

虾富含蛋白质，维生素E以及钙，镁，硒等矿物质，具有开胃，化痰益气通乳的功效。

虾为发物，生疮或阴虚火旺时，不可以吃虾。

皮肤湿疹，皮炎，过敏性炎症者，不宜食用。

虾通常寄生有肺吸虫，不可生吃。

虾要选择透明光亮，颜色青白或青绿，头与躯体紧密连接，肉质硬实有韧性，须足无损，外部无污物，无异常气味为佳。