经常锻炼，增强记忆

老年人阅历广，经验丰富，理解能力强，善于分桥，对事物的感知力也较强。

利用这些优势，老年人只需将要记的东西用有效的记忆方法多重复几退，就可增强记忆效果。

经常进行记忆锻炼，使大脑不断地接受外界环境的各种良好刺激，保持良好的功能状态，就能防止或延缓记忆力的减退。