雪莲果怎么吃对我们的身体最好

做成沙拉（此吃法更利于发挥其润肠作用）

1.将雪莲果清洁削皮和生菜、奇异果等其他水一起切块。

2.将所有蔬果等一起放入干净碗内加入适量沙拉酱或酸奶即可。

炖汤喝（此吃法更适合冬天滋补）

1.将排骨或者其他食材先放入沸水中焯水备用。

2.将雪莲果、萝卜等洗净切块备用。

3.将排骨等食材放入葱姜蒜炒熟后添水开大火煮沸。

4.再将雪莲果、萝卜等放入其中熬煮即可。