做成沙拉（此吃法更利于发挥其润肠作用）
1.将雪莲果清洁削皮和生菜、奇异果等其他水一起切块。
2.将所有蔬果等一起放入干净碗内加入适量沙拉酱或酸奶即可。
炖汤喝（此吃法更适合冬天滋补）
1.将排骨或者其他食材先放入沸水中焯水备用。
2.将雪莲果、萝卜等洗净切块备用。
3.将排骨等食材放入葱姜蒜炒熟后添水开大火煮沸。
4.再将雪莲果、萝卜等放入其中熬煮即可。
雪莲果怎么吃对我们的身体最好
编辑：全民百科
时间：2024-09-12 23:00:52
做成沙拉（此吃法更利于发挥其润肠作用）
1.将雪莲果清洁削皮和生菜、奇异果等其他水一起切块。
2.将所有蔬果等一起放入干净碗内加入适量沙拉酱或酸奶即可。
炖汤喝（此吃法更适合冬天滋补）
1.将排骨或者其他食材先放入沸水中焯水备用。
2.将雪莲果、萝卜等洗净切块备用。
3.将排骨等食材放入葱姜蒜炒熟后添水开大火煮沸。
4.再将雪莲果、萝卜等放入其中熬煮即可。